Het gezegde ‘voorkomen is beter dan genezen’ gaat hierbij duidelijk op. De organisaties Denk en BiebWerk(t) vinden het belangrijk om inwoners van Friesland bewust te maken van overspanning en burnout. Om dat te bereiken, vindt op 6 maart tussen 19.30 uur en 21.30 uur in de bibliotheek van Leeuwarden een lezing plaats. Het thema van die lezing is: ‘Denk niet te licht over overspanning en burnout’.

Tijdens de lezing zullen GZ-psycholoog Ilse de Groot en psychomotorisch trainer Michiel Mulder uitleg geven over het ontstaan van overspanning en hoe iemand de eerste signalen herkent. Ze zullen verder ingaan op risicofactoren. Perfectionistische en introverte personen lopen bijvoorbeeld een groter risico. Maar ook hoge verwachtingen van collega’s, niet gezien of serieus genomen voelen door de leidinggevende of privéproblemen naast het werk vergroten de kans op een overspanning en burnout.

Naast informatie, krijgen de bezoekers van de lezing concrete tips en kan er kennisgemaakt worden met een paar ervaringsgerichte activiteiten gericht op het leren bewaken van de eigen grenzen, bewust worden van spanningssignalen en hoe lichamelijke activiteit de spanningsklachten kan verminderen.

Ilse de Groot en Michiel Mulder zijn binnen de nieuwe organisatie Denk verantwoordelijk voor de behandeling van mensen met arbeidsgerelateerde klachten. Ze weten dus waar ze over praten. Mocht iemand al vastgelopen zijn door een burnout of overspanning dan biedt Denk een behandelaanbod, zowel individueel als in groepen. Meer informatie is te vinden via www.denk.nl.